إذا كنت تعاني من الانتفاخ العنيد، وعدم الراحة، وتتساءل عن سبب عدم مساعدة البروبيوتيك - مرحبًا، أنا نور، المؤسس والباحث العلمي وراء Nutrili، وقد تمكنت من حل المشكلة.

أفهم ذلك تمامًا. لقد مررتُ بهذه التجربة بنفسي، حتى قررتُ أن أتحمل مسؤوليتي - حرفيًا.

بعد أن فرغتُ من إحباطي في جلساتٍ مختبريةٍ مُكثّفةٍ في وقتٍ متأخرٍ من الليل، وراجعتُ عددًا لا يُحصى من الدراسات السريرية، توصلتُ إلى استنتاجٍ مفاده أن الأمر برمته يتلخص في ثلاثة أمورٍ بسيطةٍ يجب البحث عنها في البروبيوتيك لمساعدتك على تجنّب المنتجات التي لا تُجدي نفعًا. وصدقوني، بعد سنواتٍ في صناعة المُكمّلات الغذائية، يُمكنني أن أؤكد لكم أن هذه هي غالبية المُكمّلات الغذائية المُتاحة.

إذن، إليكم التفاصيل!

لماذا سلالة واحدة لا تكفي

إذا كنت تعتمد على البروبيوتيك بسلالة واحدة فقط ، فربما يكون الأمر أشبه برمي سهم في الظلام.

تشير الدراسات إلى أن البروبيوتيك يعمل من خلال آليات خاصة بكل سلالة، أي أن السلالات المختلفة تقدم فوائد مختلفة. لذا، من المنطقي تمامًا أن يُغطي مزيج من السلالات نطاقًا أوسع فيما يتعلق بصحة الأمعاء.

إذا كنت قد سئمت حقًا من الانتفاخ أو الرغبة الشديدة في تناول الطعام أو متلازمة القولون العصبي، فقد حان الوقت لتحسين تجربتك باستخدام تركيبات متعددة السلالات. سلالة واحدة لن تكفي!

👉 للمهوسين 👩🏼‍🔬👨🏼‍🔬:

ورقة حقائق عن البروبيوتيك لمهنيي الصحة. 

كم من الوقت يستغرق البروبيوتيك حتى يعمل؟ 

قد يكون البروبيوتيك الخاص بك يفتقر إلى مكون أساسي

إليك حقيقة صغيرة حول صحة الأمعاء: إذا كنت تتجاهل تناول البريبايوتكس ، فقد يؤدي ذلك إلى اختلال توازن بكتيريا الأمعاء لديك.

قد تبدو البريبايوتكس والبروبيوتكس متشابهتين بعض الشيء، لكنهما جزآن مختلفان من نفس الجوهر. اعتبر البريبايوتكس بمثابة "الوقود" للبروبيوتكس، فحتى أفضل العدائين يحتاجون إلى وجباتهم الخفيفة!

لذا، تأكد من أن البروبيوتيك الذي تتناوله يحتوي على مساعده البريبيوتيك لتنشيط العملية حقًا!

👉 للمهوسين 👩🏼‍🔬👨🏼‍🔬:

كل ما تريد معرفته عن البريبايوتكس والبروبيوتكس .

المزيد هو المزيد!

حسنًا، لنتحدث عن وحدات تكوين المستعمرات (CFUs )! عندما يتعلق الأمر بالبروبيوتيك، فإن الجرعة التي تتناولها قد تؤثر على صحة أمعائك. وحدات تكوين المستعمرات (CFUs) تخبرك ببساطة بعدد البكتيريا الحية في كل جرعة من البروبيوتيك.

بالتأكيد، قد يبدو من مليار إلى ملياري وحدة تشكيل مستعمرة (CFU) أمرًا مثيرًا للإعجاب، ولكنه قد لا يكون كافيًا لتحسين صحة أمعائك بشكل حقيقي. وفقًا لدراسة كوكرين، من الأفضل أن يكون لديك 5 مليارات وحدة تشكيل مستعمرة (CFU) أو أكثر لمعالجة مشاكل المعدة بشكل فعال.

فكر في الأمر بهذه الطريقة: بينما يمكنك تناول عدة كبسولات للوصول إلى مستويات وحدات المستعمرة (CFU) المطلوبة، من الأسهل بكثير (وأكثر فعالية) تناول مكمل غذائي غني أصلًا بعدد وحدات مستعمرة أعلى. ستشكرك أمعائك!

👉 للمهوسين 👩🏼‍🔬👨🏼‍🔬:

البروبيوتيك للوقاية من الإسهال المرتبط بالمضادات الحيوية عند الأطفال 

البروبيوتيك لعلاج أمراض الجهاز الهضمي: ملخص الأدلة 

الصبر يا أصدقائي!
للحصول على أفضل النتائج، أنصحك ببدء يومك بتناول حبتين من حلوى "هابي تامي" على معدة فارغة، قبل وجبتك الأولى بنصف ساعة تقريبًا. داوم على ذلك يوميًا لمدة ثلاثة أشهر على الأقل، وستُسعد معدتك كثيرًا.

وأثناء قيامك بذلك، إليك بعض النصائح السريعة التي تساعدك على تهدئة الانتفاخ اليوم.

إليك خيارات أكثر ذكاءً ومنح أمعائك الحب الذي تستحقه!