ما وراء صحة الأمعاء
كيف تدعم البروبيوتيك صحة المهبل
إذا كان هناك شيء واحد يجب أن تعرفه عني، فهو أنني أؤيد تمامًا تلك المحادثات غير المريحة التي نفضل تجنبها - ولكننا بحاجة إلى إجرائها.
حسنًا، ربما لا يكون هذا هو بالضبط نوع الأشياء التي نطرحها أثناء تناول القهوة، ولكن هذا هو السبب بالتحديد وراء وجودي هنا للحديث عنه.
سمعنا جميعًا عن دور البروبيوتيك في الحفاظ على توازن أمعائنا. وإذا كنتم قد تابعتم منشوراتي السابقة، فربما سبق أن ذكرتُ لكم هذه المعلومة مرة (أو مرتين 😇).
لكن هنا تكمن الأهمية: البروبيوتيك ليس فقط لصحة الأمعاء . لدينا ميكروبيوم آخر لا يقل أهمية عن ذلك - الميكروبيوم المهبلي. أجل، لقد سمعتني جيدًا.
انضم إلينا، لأن البحث بدأ يصبح مثيرًا حقًا.
تلعب بعض أنواع البروبيوتيك دورًا هامًا في إبعاد البكتيريا والالتهابات غير المرغوب فيها عن المسالك المهبلية والبولية. وتحديدًا، تُظهر سلالات اللاكتوباسيلس والبيفيدوباكتيريوم قدرةً فعّالة على الحفاظ على التوازن ومنع تلك الالتهابات التي لا نملك الوقت الكافي لمواجهتها.
الراحة، أي شخص؟
اقترب أكثر، دعنا نوضح الأمر. 🍵
👉 للمهوسين👩🏼🔬👨🏼🔬:
الوقاية من عدوى الخميرة والبكتيريا المهبلية المتكررة: اللاكتوفيرين والعصيات اللبنية
لماذا يعد التوازن المهبلي مهمًا؟
أجسامنا دقيقة التركيب، وبصراحة، لا يتطلب الأمر الكثير لإحداث خلل فيها. التغيرات الهرمونية، أو الدورة الشهرية، أو التدخين، أو حتى إهمال النظافة الشخصية، كلها عوامل قد تُخل بتوازننا الطبيعي. وهذا يعني غالبًا الإصابة بالتهاب المهبل البكتيري (BV) أو عدوى الخميرة.
ما الجانب الإيجابي؟ هذه المشاكل شائعة جدًا، لذا صدقني، لستَ وحدك . والأفضل من ذلك، أن البروبيوتيك قد يُساعد في الوقاية منها.
لأنه، بجدية، من لديه الوقت؟
التهاب المهبل البكتيري
هل لاحظتِ يومًا إفرازات بيضاء أو رمادية أو خضراء ذات رائحة كريهة، خاصةً خلال فترة الدورة الشهرية؟ أجل... قد يكون ذلك بسبب التهاب المهبل البكتيري.
يحدث ذلك عندما تتغلب البكتيريا الصحية على نمو البكتيريا الأخرى، مما يؤدي إلى تغيير مستويات الرقم الهيدروجيني لديك.
لكن إليكم الجزء الجيد: تُظهر الدراسات أن البروبيوتيك يمكن أن يُساعد! ما الذي يجب تذكره؟ بكتيريا اللاكتوباسيلس ، السلالة السائدة في المهبل السليم، وهي مُكوّن رئيسي في بروبيوتيك Healthy V [رابط الشراء].
وللحصول على دفعة إضافية، تحتوي هذه العلكة أيضًا على بكتيريا البيفيدوباكتيريوم - وهي بروبيوتيك معروفة بدعم الأمعاء - والتي تحمي أيضًا من اختلال التوازن مثل التهاب الأمعاء الجرثومي.
وتذكري، في حين أن بعضنا يستطيع التخلص من التهاب المهبل الجرثومي دون علاج طبي، فإن آخرين قد يحتاجون إلى القليل من المساعدة من المضادات الحيوية.
👉 للمهوسين👩🏼🔬👨🏼🔬:
قوة أمعائك: ست طرق مدهشة تُغيّر بها أمعائك الصحية حياتك
البروبيوتيك والتهاب المهبل البكتيري
عدوى الخميرة المهبلية
لنكن واقعيين، ربما مررنا جميعًا بهذه التجربة. الحكة، والإفرازات، وأحيانًا الاحمرار، والجروح الصغيرة - عدوى الخميرة... ليست ممتعة على الإطلاق.
ولكن، مرة أخرى، تظهر الأبحاث أن سلالات معينة، وخاصة Lactobacillus و Bifidobacterium ، يمكن أن تساعد في مكافحة البكتيريا وتقليل خطر نمو الخميرة في المهبل.
ياي آخر لنا!
لماذا يعد توازن الرقم الهيدروجيني أمرًا مهمًا
كما هو الحال مع بشرتنا ودمنا، تتمتع البيئة المهبلية بمستوى حموضة مثالي خاص بها، ويفضل أن يكون أقل من 4.5. هذه الحموضة الطبيعية ضرورية للوقاية من العدوى ودعم كل شيء، من التغيرات الهرمونية السلسة إلى الحمل الصحي.
وهنا حيث تعمل سلالات Lactobacillus و Bifidobacterium على سحرها: وفقًا للدراسات، تساعد سلالات البروبيوتيك هذه في الحفاظ على درجة الحموضة المثالية عن طريق إنتاج حمض اللاكتيك وبيروكسيد الهيدروجين - وهما مادتان تعملان كنظام دفاعي من خلال صد الجراثيم.
نعم، يمكن لمهبلك أن يفعل ذلك بالفعل!
👉 للمهوسين👩🏼🔬👨🏼🔬:
هل البروبيوتيك مفيد لصحة المهبل؟
إذن، هل البروبيوتيك مفيد لصحة المهبل؟
باختصار: بالتأكيد! مع وجود أكثر من 500 نوع من البروبيوتيك، قد يكون اختيار النوع المناسب لصحة المهبل أمرًا صعبًا. لكن إليكِ النوع الذي يجب إعطاؤه الأولوية: اللاكتوباسيلس ، ولمزيد من الدعم لصحة أمعائكِ ومهبلكِ، ابحثي عن البيفيدوباكتيريوم أيضًا!
ولهذا السبب قمنا بتعبئة Healthy V بهذه السلالات الرئيسية، بالجرعات الصحيحة لتحقيق التوازن وإبعاد تلك العدوى عنك 😊.
و مرحبا ،
إذا كنت تعانين من التهاب المهبل الجرثومي أو عدوى الخميرة المتكررة ولم تنجح البروبيوتيك المنتظمة في حل المشكلة، فلا تترددي في استشارة طبيبك.
لكن للأسئلة؟ أنت تعلم أنني هنا دائمًا!
نحن هنا للصدق والشفافية دائمًا - في محادثاتنا ومكملاتنا الغذائية 😉
