ستشكرك أمعائك على هذا الأمر - ثق بنا.

إذا كان الانتفاخ والهضم يُبطئان حركتك مؤخرًا، فربما تكون أمعائك تُشير إلى ذلك. بدلًا من تجاهل هذه العلامات، امنح جسمك ما يحتاجه.

هذا العصير المحب للأمعاء، المليء بالألياف والبروبيوتيك والأحماض الدهنية أوميغا 3، هو المشروب المثالي لتحريك الأشياء والحفاظ على سعادة معدتك، سواء كنت تبدأ صباحك به أو تتناوله كوجبة خفيفة في منتصف النهار!

إليك ما ستحتاجه:

• 100 جرام من التوت المجمد – بعض الألياف ومضادات الأكسدة للمساعدة في مكافحة الالتهاب.

• 100 جرام من الكرز المجمد - حلو بشكل طبيعي ومفيد للهضم - بالإضافة إلى أنه يضيف لونًا جميلًا إلى العصير الخاص بك.

• ملعقتان كبيرتان من الزبادي اليوناني - تساعد البكتيريا الجيدة على تحقيق التوازن في ميكروبيوم الأمعاء لديك.

• 170 مل من الحليب حسب اختيارك - حليب اللوز أو الشوفان أو حليب البقر العادي - اختر ما يناسبك.

• 3 ملاعق كبيرة من بذور الشيا - صغيرة الحجم ولكنها قوية، وهي محملة بالألياف وأحماض أوميجا 3 الدهنية.

• 1 ملعقة كبيرة من بذور الكتان - مكون آخر غني بالألياف وهو مفيد للهضم والحفاظ على انتظام الأمور.

• 1 ملعقة صغيرة من العسل أو شراب القيقب (اختياري) - للحصول على لمسة من الحلاوة، إذا كنت بحاجة إليها.

الاتجاهات

إنه أمر بسيط للغاية - ضع كل شيء في الخلاط، واخلطه، ثم اسكبه في كوبك المفضل.

نصيحة احترافية: اقترنها للحصول على حب إضافي

للحصول على أفضل تعزيز لصحة الأمعاء، قم بإقران هذا العصير مع Happy Tummy Gummies وخذ رعاية أمعائك إلى المستوى التالي.