لا أسمح لرفع الأثقال أو وظيفتي في الشركة أن تجعلني أكبر سنًا
دليل للحفاظ على لياقتك البدنية ونشاطك وجمالك
أهلاً! أنا ماريا، قد يعرفني البعض باسم ماريا فيتنس أند ستاف ! أعمل في شركة آبل نهاراً، وأمارس الرياضة قبل الفجر وأعيش في دبي. الموازنة بين رفع الأثقال وحياة العمل ليست دائماً سهلة، لكنني وجدتُ طريقتي للحفاظ على توازني دون أن أترك أي أثر للتوتر. إليكم كيف أحافظ على حيويتي ونشاطي، مهما كانت الحياة مزدحمة.
الصباح الباكر وجلسات الصالة الرياضية
يبدأ يومي في تمام الساعة الخامسة صباحًا، فأتوجه مباشرةً إلى النادي الرياضي لجلسة تمرين مكثفة. رفع الأثقال هوايتي المفضلة ، فهو يساعدني على الشعور بالتركيز والاستعداد لأي شيء قد يطرأ عليّ خلال يومي. كما أنني من الأشخاص الذين لا يسعهم إلا الغناء (بصوت عالٍ جدًا) مع قائمة تشغيل تماريني، مع إضافة حركة رقص أو اثنتين فقط لمزيد من المتعة. بدء يومي بهذه الطريقة ينشطني ويحافظ على تركيزي.
جرعة الكولاجين من Nutrili الساعة 3 مساءً: التوهج المثالي
الآن، لننتقل إلى سلاحي السري: جرعات الكولاجين التجميلية من نوتريلي! كنت أتناول ست حبات كولاجين يوميًا، وبصراحة، شعرتُ أنها مهمة شاقة دون نتائج ملموسة. هل مكملات الكولاجين فعّالة حقًا؟ لكن جرعات الكولاجين التجميلية من نوتريلي؟ تغيّر كل شيء. بنكهة التوت اللذيذة و10 غرامات من الكولاجين البحري، حلّت هذه الجرعات محل الحبوب تمامًا، وتناسب روتيني اليومي تمامًا. إنها كل ما أحتاجه لبشرتي وشعري وأظافري في جرعة واحدة سهلة الاستخدام، إنها جرعتي الكاملة من الكولاجين بالإضافة إلى جميع الفيتامينات التي يحتاجها شعري وبشرتي وأظافري. لقد غيّرت فوائد الكولاجين للبشرة روتيني تمامًا.
مشروبي المفضل في الثالثة عصرًا هو طقسي المفضل، لا أنساه أبدًا، وهو لذيذ جدًا، وأتطلع إليه كل يوم في العمل. منذ أن بدأت، أصبحت بشرتي أكثر إشراقًا، وشعري أكثر ترطيبًا، وأظافري أقوى من أي وقت مضى. بالإضافة إلى ذلك، كان رائعًا في الحد من تجاعيد الوجه، حتى مع ضغوط العمل. يُسهّل نوتريلي العناية بنفسي، وأخيرًا أرى النتائج التي كنت أتمناها.
إعادة شحن الطاقة في المساء: العناية الذاتية مع لمسة مميزة
بعد يوم حافل، أقضي أمسيتي في الاسترخاء. كان تحضير الوجبات مُغيّرًا جذريًا لأسبوعي، إذ سمح لي بالاستقرار في روتين العناية ببشرتي والاسترخاء بمشاهدة مسلسل على نتفليكس. وفي الأيام التي أشعر فيها بحماس أكبر، أسكب جرعة كولاجين الجمال على الثلج في كأس مارتيني، وأضيف رشة من الماء، وأرتشفها كمشروب غير كحولي أثناء استرخائي. إن ابتكار روتين عناية بالبشرة يتناسب بسلاسة مع يومي يجعل أمسياتي أكثر فخامة.
إذن هذا هو سري
صباحات باكرة، جرعات كولاجين من نوتريلي، وروتين إيجابي يمنعني من الشعور بالتوتر. أتمنى لكِ رفع الأثقال، والضحك، والحفاظ على نضارة الشباب، مهما كانت مصاعب الحياة!
