في عالم صحة الأمعاء والمناعة المتطور باستمرار، لطالما احتلت البروبيوتيك مكانة بارزة. ولكن مؤخرًا، ظهر لاعب جديد من وراء الكواليس، وهو بوستبيوتيك . وقد أثار هذا الصعود نقاشًا جديدًا: بوستبيوتيك مقابل بروبيوتيك .

رغم أن الضجة حول البوستبيوتيك مستحقة، إلا أن الحقيقة أعمق من ذلك. لفهم فوائدها حقًّا، علينا التعمق في النظام البيئي للميكروبيوم وفهم كيفية عمل البريبايوتيك والبروبيوتيك والبوستبيوتيك معًا.

أساسيات بوستبيوتكس: ما هي وأهميتها

البُوستبيوتيك ليست بكتيريا حية كالبروبيوتيك، بل هي مركبات نشطة بيولوجيًا تُنتجها البروبيوتيك أثناء التخمير. اعتبرها منتجات نهائية وظيفية؛ إنزيمات، وببتيدات، وأحماض دهنية قصيرة السلسلة (SCFAs) مثل الزبدات والأسيتات، وغيرها من النواتج الأيضية الثانوية التي تؤثر على الإشارات المناعية، والالتهابات، وسلامة الأمعاء.

تقول الدكتورة ليندا راسك، الباحثة في مجال الميكروبيوم في جامعة ستانفورد: "تُعدّ البستبيوتيكات الطريقة الأكثر مباشرة لتعديل النشاط المناعي على المستوى الخلوي. فهي قادرة على إحداث تأثيرات تعديلية للمناعة دون الاعتماد على البقاء أو الاستعمار".

البروبيوتيك مقابل بوستبيوتيك: ليست منافسة

من السهل أن نؤجج أحد الطرفين ضد الآخر، لكن في الواقع، الأمر لا يتعلق باختيار أحد الجانبين.

لا تزال البروبيوتيكات ضرورية لصحة المناعة ؛ فهي تُدخل بكتيريا نافعة تُبعد مُسببات الأمراض، وتُحسّن سلامة الحاجز المعوي، وتتفاعل مع الخلايا المناعية في الأمعاء. لكن فعاليتها تعتمد على السياق : السلالات المُستخدمة، وميكروبيومك المُميز، وما تُغذي به تلك السلالات.

وهنا يأتي دور البريبايوتكس . تعمل هذه الألياف غير القابلة للهضم كوقود للبروبيوتكس، مما يسمح لها بالازدهار وإنتاج ما يسمى بالبوستبيوتكس.

بعبارة أخرى:

• البريبايوتكس تغذي البكتيريا الجيدة

• البروبيوتيك هي البكتيريا الجيدة

• المواد الحيوية هي المخرجات المفيدة

بدلاً من استبدال البروبيوتيك، فإن البوستبيوتيك يعتبر امتدادًا قويًا لفوائده.

إذن... هل تعتبر منتجات بوستبيوتيك "أفضل"؟

في عزلة؟ ليس بالضرورة.

في روتين متكامل؟ بالتأكيد.

اعتبر البستبيوتيك دليلاً على أن نظامك الغذائي يعمل بشكل جيد. ولكن لإنتاج البستبيوتيك بشكل طبيعي، لا يزال جسمك بحاجة إلى المُدخلات المناسبة - السلالات الحية، والألياف النباتية، والعوامل المساعدة الأيضية.

إذا كنت تتناولين بالفعل البروبيوتيك الذكي للنساء ، وتدعمين توهجك باستخدام ببتيدات الكولاجين، وتغذي أمعائك بالعناصر الغذائية النباتية (مثل تلك العلكات الوردية الصغيرة التي طعمها مثل الوجبات الخفيفة بالفاكهة ولكنها تفعل أكثر من ذلك بكثير)؛ فمن المحتمل أنك تدعمين بالفعل إمكاناتك بعد تناول البروبيوتيك.

الأفكار النهائية

خلاصة القول في نقاش ما بين البروبيوتيك والبوستبايوتكس هي أن جسمك لا يعمل بمعزل عن الآخرين. المناعة ليست وظيفةً واحدةً؛ بل هي مرتبطةٌ ببشرتك، وهرموناتك، وهضمك، وحتى صفاء ذهنك.

عندما تجمع بين القوة الأساسية للبروبيوتيك، وتغذية البريبايوتكس، والنتائج القوية للبوستبايوتكس، فإنك تقدم لنظامك ما يحتاج إليه بالضبط؛ مدخلات ذكية ونتائج قوية.

هذا هو بالضبط ما تم تصميم البروبيوتيك النسائي من Nutrili للقيام به - مزيج مدعوم علميًا من البريبايوتكس + البروبيوتكس الذي لا يدعم أمعائك وميكروبيوم المهبل فحسب، بل يساعد جسمك أيضًا على توليد بوستبيوتكس بشكل طبيعي من أجل المرونة على المدى الطويل.

لذا لا تبدّل؛ ركّز بذكاء. سيشكرك مستقبلك (وميكروبيومك) على ذلك.